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Programa de salud
Trabaja la causa, no solo el síntoma.
El dolor de espalda y cuello afecta a la gran mayoría de la población en algún momento, y hoy su causa más común es la postura de oficina: muchas horas sentado, cabeza adelantada hacia la pantalla y hombros cargados. Este programa trabaja la causa, no solo el síntoma. Combinamos la valoración de Pau con pilates terapéutico para reeducar tu postura, activar la musculatura profunda que sostiene tu columna y devolverte una espalda sin dolor. El pilates cuenta con respaldo científico sólido en el manejo del dolor de espalda: mejora el dolor y la función, y es una intervención muy segura cuando la guía un profesional.
Nos centramos en la musculatura estabilizadora profunda (el transverso abdominal y los multífidos), que suele apagarse con el sedentarismo y cuya reactivación es clave para una columna estable. Trabajamos también el equilibrio entre cadenas musculares: alargamos lo que se ha acortado por la postura mantenida y fortalecemos lo que se ha debilitado, mejorando la alineación entre cuello, espalda alta y pelvis.
Pau te escucha, te explora y entiende tu objetivo y tu punto de partida. Sin compromiso.
Diseñamos tu programa: fases, sesiones y ritmo pensados para tu caso.
Fisioterapia y pilates coordinados, con acompañamiento cercano en cada sesión.
Revisamos tu evolución y ajustamos el plan contigo para consolidar los resultados.
Es un proceso progresivo. Las primeras mejoras en movilidad y sensación suelen notarse en pocas semanas, y la consolidación postural es un trabajo de continuidad. Tras la valoración te propondremos un ritmo realista para tu caso.
Tu primera valoración con Pau es gratuita y sin compromiso. Analizamos tu situación, tu objetivo y diseñamos la propuesta de programa para ti.
Cada programa es un plan completo con principio y final. Su precio depende de la duración y las sesiones que necesites, y se define contigo tras la valoración. Un plan a tu medida, sin cuotas indefinidas ni permanencias.
Gratis y sin compromiso. Cuéntanos tu situación y te contactamos para agendarla.
Cuéntanos tu situación
Tus datos solo se usan para preparar tu valoración. Trato confidencial.