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Programa de salud
Tu punto de partida para volver a moverte.
Si llevas años sin actividad y notas las consecuencias (rigidez, pérdida de fuerza, cansancio, molestias), este es tu punto de partida. Históricamente se recomendaba reposo, pero hoy sabemos que el movimiento guiado y progresivo es una de las intervenciones más seguras y eficaces para recuperar calidad de vida. Reactivamos tu cuerpo desde la base, a tu ritmo y sin riesgos, para que vuelvas a sentirte bien y con energía.
Empezamos reactivando la musculatura profunda y estabilizadora que se debilita con la inactividad, mejorando la propiocepción (la conciencia de tu propio cuerpo) y el control del movimiento. Progresamos poco a poco en fuerza, movilidad y resistencia, siempre sin dolor y adaptándonos a tu punto de partida.
Pau te escucha, te explora y entiende tu objetivo y tu punto de partida. Sin compromiso.
Diseñamos tu programa: fases, sesiones y ritmo pensados para tu caso.
Fisioterapia y pilates coordinados, con acompañamiento cercano en cada sesión.
Revisamos tu evolución y ajustamos el plan contigo para consolidar los resultados.
Es un camino progresivo y muy personal. Marcamos objetivos realistas por etapas y los revisamos contigo. La valoración inicial define desde dónde partimos y a qué ritmo avanzar.
Tu primera valoración con Pau es gratuita y sin compromiso. Analizamos tu situación, tu objetivo y diseñamos la propuesta de programa para ti.
Cada programa es un plan completo con principio y final. Su precio depende de la duración y las sesiones que necesites, y se define contigo tras la valoración. Un plan a tu medida, sin cuotas indefinidas ni permanencias.
Gratis y sin compromiso. Cuéntanos tu situación y te contactamos para agendarla.
Cuéntanos tu situación
Tus datos solo se usan para preparar tu valoración. Trato confidencial.